[ 통증치료 ] 한의사도 피하지 못한 경추디스크 이렇게 치료했습니다!

바르다 통증 치료

한의사도 걸린 경추디스크

비수술 한방 치료로 3개월 만에 정상회복!

안녕하세요 진료에 진심인 바르다한의원 바르다원장입니다.

오늘은 제가 직접 겪었던 목디스크 이야기를 해보려고 합니다.

한의사로서 목디스크 환자분들을 진료해왔지만 직접 겪고 나니 한 가지를 더욱 분명하게 느꼈습니다.

목디스크 치료는 단순히 목 한 부위만의 문제로 보기 어려운 경우가 많다는 것입니다.

저 역시 약 3개월 동안 목뿐 아니라 팔과 어깨, 가슴 주변 근육, 경추와 흉추의 움직임,

평소 자세까지 함께 관리하면서 목 통증과 손가락 감각 이상이 점차 회복되는 과정을 경험했습니다.

오늘은 그 이야기를 하면서 목디스크 치료에 대해 알려드릴게요!

1. 목이 아픈데 손까지 저리다면

근육통일까? 목디스크일까?

목 통증과 함께 팔저림이나 손가락 감각 저하가 나타난다면 경추 신경이 자극되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

처음 제게 나타난 증상은 평범했습니다.

목과 어깨가 무겁고 뻐근했고 진료를 하거나 고개를 오래 숙이고 있으면 통증이 심해졌습니다.

그런데 한 달 정도 지나면서 왼쪽 검지 끝의 감각이 둔해졌습니다.

마치 손가락에 얇은 고무를 씌워놓은 것처럼 만져도 먹먹했고,

목을 특정 방향으로 움직일 때는 팔과 손 쪽으로 불편감이 이어졌습니다.

또 저도 모르게 통증이 덜한 방향으로 머리를 기울이고 있었습니다.

이처럼 통증을 피하기 위해 몸이 자연스럽게 자세를 바꾸는 것을 회피 자세라고 합니다.

단순한 근육통은 통증이 주로 목이나 어깨 주변에 머무르는 경우가 많습니다.

반면 목디스크로 신경이 자극되면 목 통증과 함께 팔저림, 손가락 저림, 감각 저하나 근력 저하가 나타날 수 있습니다.

특히 물건을 자주 떨어뜨리거나 팔과 손의 힘이 떨어지는 증상이 진행된다면 단순한 담으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.

2. 목디스크인데

왜 팔과 손가락이 저릴까?

목디스크에서 팔저림이 나타나는 이유는 목에서 나온 신경이 어깨와 팔을 지나 손끝까지 이어지기 때문입니다.

경추 사이에서 빠져나오는 신경은 팔의 감각과 움직임에 관여합니다.

따라서 디스크가 돌출되거나 주변 조직의 염증으로 신경근이 자극되면

목보다 오히려 팔과 손에서 증상이 더 뚜렷하게 느껴지기도 합니다.

다만 손가락이 저린 위치만 보고 몇 번 디스크인지 단정할 수는 없습니다.

실제 신경 증상은 교과서적인 분포와 정확히 일치하지 않는 경우도 있기 때문입니다.

그래서 목디스크를 확인할 때는 목을 움직였을 때 팔저림이 어떻게 변하는지,

근력과 감각은 어떤지, 증상이 목에서 팔 방향으로 이어지는지를 함께 살펴야 합니다.

3. 팔저림이 있으면 모두 목디스크일까?

팔과 손이 저리다고 해서 모두 목디스크인 것은 아닙니다.

목에서 시작된 신경 문제뿐 아니라 목 옆의 사각근 주변이나 팔꿈치,

손목 등 신경이 지나가는 다른 부위에서 압박이 생겨도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

손목터널증후군이나 말초신경 포착 질환 역시 손가락 저림을 만들 수 있죠.

그래서 바르다한의원에서는 팔저림이 있다고 바로 목디스크로 판단하기보다 증상이 어디에서 시작되는지,

어떤 자세에서 심해지는지, 목과 어깨를 움직였을 때 증상이 달라지는지를 함께 확인합니다.

초음파 역시 목디스크 자체를 확인하는 검사는 아닙니다.

다만 필요한 경우 목과 어깨 주변의 근육, 힘줄, 인대 등 연부조직의 상태를 살펴보고

치료가 필요한 구조물의 위치를 보다 구체적으로 확인하는 데 활용할 수 있습니다.

4. 제 목디스크의 원인은 무엇이었을까요?

제 경우에는 반복적인 팔 사용과 고개를 숙이는 자세, 목과 어깨 주변의 긴장이 오랫동안 겹쳐 있었습니다.

첫 번째는 팔과 손을 반복적으로 사용하는 습관이었습니다.

평소 진료와 시술을 하다 보면 한쪽 팔을 들고 손을 사용하는 시간이 많습니다.

우리 몸의 근육과 근막은 각각 완전히 따로 움직이지 않는데,

손과 팔, 어깨, 가슴, 목 주변은 서로 연결되어 영향을 주고받습니다.

긴 천의 한쪽 끝을 계속 잡아당기면 반대쪽까지 장력이 전달되는 것과 비슷합니다.

팔과 어깨 주변이 계속 긴장하면 그 부담이 목 주변 움직임에도 영향을 줄 수 있습니다.

두 번째는 고개를 숙이는 자세였습니다.

사람의 머리는 약 4.5~5kg 정도이지만 머리가 몸 중심에서 앞으로 멀어질수록 목이 버텨야 하는 부담은 커집니다.

스마트폰이나 모니터를 보면서 고개가 앞으로 빠지고 어깨가 말리는 자세가 반복되면

목 뒤쪽 근육과 관절에는 계속 부담이 쌓일 수 있습니다.

저 역시 진료와 업무 과정에서 이런 자세가 반복되고 있었습니다.

세번째는 스트레스였습니다.

​스트레스가 심해지면 호흡이 얕아지고 사각근이나 흉쇄유돌근처럼 목 주변 보조 호흡근을 많이 사용하는 경우가 있습니다.

이런 상태가 반복되면 목과 어깨가 더욱 뻣뻣해지기 쉽습니다.

5. 목디스크 치료 방법

목디스크 치료에서는 아픈 목뿐 아니라 목에 반복적으로 부담을 만드는 주변 구조와 움직임까지 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

저 역시 약 3개월 동안 목만 치료하지 않았습니다.

일시적인 통증 차단 요법 대신, 원인을 해결하기 위해 3개월간 단계별 한방 비수술 치료를 시행했습니다.

먼저 도침과 약침 치료를 통해 목 주변뿐 아니라 팔과 어깨, 가슴 쪽에서 긴장하거나 유착된 근육과 근막을 함께 살폈습니다.

목 뒤쪽만 치료하지 않고, 목을 강하게 잡아당기던 팔, 어깨, 가슴 근육의 근막을 침과 도침으로 풀어주었습니다.

신경 염증 부위에는 천연한약재 성분의 약침을 주입해 염증을 치료하고 굳은 근육을 완화했습니다.

또한 목디스크치료를 위해 추나요법을 통해 경추뿐 아니라 흉추와 어깨 주변의 움직임도 함께 확인했습니다.

목은 등 위에 놓여 있습니다.

등이 굽고 어깨가 앞으로 말린 상태에서 흉추의 움직임이 부족하면 목이 부족한 움직임을 대신하면서 부담이 커질 수 있습니다.

따라서 경추와 흉추, 어깨의 움직임이 자연스럽게 이어질 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다.

저의 경우에는 한약 치료도 함께 진행했습니다.

수면과 피로, 스트레스 등 전신 상태를 살피면서

상체로 올라오는 열(火熱)을 내리고 자율신경을 안정시키는 한약을 복용하여,

목과 어깨 주변의 과도한 긴장을 줄이고 회복을 돕는 방향으로 치료했습니다.

6. 목디스크 치료 결과

목디스크 치료를 이어가면서 목 통증과 팔저림이 점차 줄었고,

약 3개월 무렵에는 검지 손가락에서 느껴지던 둔한 감각도 일상에서 거의 느끼지 않을 정도로 회복됐습니다.

다만 이것이 모든 목디스크가 3개월이면 회복된다는 의미는 아닙니다.

디스크의 정도와 신경 자극 상태, 증상이 지속된 기간, 근력 저하 여부와 생활습관에 따라 회복 과정은 사람마다 다릅니다.

그래서 치료 과정에서는 통증만 보는 것이 아니라 팔저림의 범위가 줄어드는지,

손의 감각과 힘이 어떻게 변하는지, 목의 움직임과 회피 자세가 좋아지는지를 함께 살펴야 합니다.

저 역시 3개월간의 집중 치료 끝에 기울어졌던 목 각도와 통증 역시 깔끔하게 정상 범위로 회복되었습니다.

7. 목디스크가 자꾸 재발한다면

무엇을 확인해야 할까요?

목디스크 치료를 반복해도 통증과 팔저림이 계속된다면 목에 부담을 만드는 생활습관과

주변 구조가 그대로 남아 있지 않은지 확인해야 합니다.

고개를 장시간 숙이고 있지는 않은지, 머리가 앞으로 빠지는 자세가 반복되는지,

한쪽 팔을 과도하게 사용하는지, 등이 굽고 어깨가 말려 있지는 않은지 살펴보는 것이 좋습니다.

목디스크 치료를 통해 통증이 줄어들더라도

같은 자세와 같은 움직임을 계속 반복하면 목에는 다시 부담이 쌓일 수 있습니다.

제가 직접 목디스크를 겪으면서 가장 크게 느낀 점도 이것입니다.

목이 아프다고 해서 문제의 시작과 끝이 항상 목에만 있는 것은 아닙니다.

팔과 어깨의 과사용, 굳어 있는 흉추, 말린 어깨와 앞으로 나온 머리 자세까지 서로 연결되어 목에 부담을 만들 수 있습니다.

바르다한의원에서는 목디스크와 팔저림을 볼 때 단순히 아픈 곳만 보는 것이 아니라

증상이 어디에서 시작되는지, 어떤 움직임에서 심해지는지,

그리고 무엇이 목에 반복적인 부담을 만들고 있는지 함께 살펴 치료 방향을 결정합니다.

목디스크가 자꾸 반복된다면,

아픈 목만 바라보기보다

왜 내 목에 계속 부담이 쌓이고 있는지부터 확인해보세요.

목에서 시작된 문제,

팔과 손끝의 신호까지 함께 봐야 합니다.

감사합니다!

[ 진 료 시 간 ]

평 일 AM 9:30 - PM 9:00

토, 일 AM 9:30 - PM 3:00

공휴일 AM 9:30 - PM 3:00

바르다한의원은 환자분들이

언제나 편하게 내원하실 수 있도록

평일 매일 9시까지 야간진료를 시행하고 있습니다.

예약 및 진료 문의는 전화

또는 카카오톡을 통해 연락 주세요