골프엘보? 테니스엘보?
제 팔꿈치 통증도 저런 증상일까요?

안녕하세요,

진료에 진심인 바르다한의원 원장입니다.

요즘처럼 날이 차가우면 평소 아프던 곳이 더 아픈 분들이 많죠?

그 중, 팔꿈치 통증이 있는 분들도 많으실거예요.

팔꿈치 통증은 처음엔 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.

조금 쉬면 괜찮아질 것 같고, 시간이 지나면 자연히 가라앉을 것 같죠.

그런데 물건을 들 때 찌릿하거나, 행주를 짤 때 콕 하고 쑤시고,

키보드나 마우스를 오래 잡으면 팔꿈치, 손목까지 시큰한 느낌이 반복되면 생활불편감이 심해집니다.

일상에서 손을 안 쓰는 날이 거의 없으니까요.

저희 한의원에 대전팔꿈치치료를 위해 내원하시는 분들도 비슷합니다.

참고 버티다가, 어느 순간부터는 통증이 생활을 방해할 정도가 되어 치료를 결심하십니다.

오늘은 대전팔꿈치통증 대표 원인인 테니스엘보와 골프엘보가 무엇인지, 왜 생기는지,

바르다 한의원에서는 팔꿈치 통증을 어떻게 치료하는지 정리해드리겠습니다.

팔꿈치 통증의 정체!

대전팔꿈치통증에서 가장 흔하게 듣는 진단이 테니스엘보와 골프엘보입니다.

많은 분들이 팔꿈치가 아프면 관절 자체에 문제가 있다고 생각하시는데,

실제로는 팔꿈치 뼈나 관절 자체보다 힘줄 부착부가 문제인 경우가 많습니다.

왜 그 지점이 아플까요?

손목에는 손목을 움직이는 근육들이 있고, 그 근육의 힘줄이 팔꿈치 뼈에 붙습니다.

손목을 쓰는 동작이 반복될수록 그 힘줄이 팔꿈치 부착부를 계속 당기면서 미세 손상이 누적됩니다.

팔꿈치통증이 계속 반복된다면, 그 힘줄 부착부가 지금 어떤 상태인지부터 확인하는 것이 치료의 출발점이 됩니다.

테니스엘보와 골프엘보는 어떻게 다를까요?

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 통증이 증상입니다.

손목을 펴는 동작을 할 때 쓰는 근육들이 팔꿈치 바깥쪽에 붙어 있는데,

손목을 젖히거나 들어 올리는 동작이 반복되면 그 부착부가 계속 자극을 받습니다.

그래서 테니스엘보는 타이핑이 많은 분, 마우스를 오래 쓰는 분, 미용이나 조리처럼 손목을 들어 반복 사용하는 분,

식당일처럼 손목을 바깥으로 쓰는 동작이 많은 분들에게 흔하게 나타납니다.

대전팔꿈치통증인데 컵을 들거나 문고리를 돌릴 때 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하다면 테니스엘보를 먼저 떠올릴 수 있습니다.

골프엘보는 팔꿈치 안쪽 통증이 중심입니다.

손목을 굽히는 근육들이 팔꿈치 안쪽에 붙어 있어,

꽉 쥐고 당기거나 비트는 동작에서 안쪽 부착부가 과부하를 받기 쉽습니다.

특히 행주를 짜는 동작에서 골프엘보 통증이 뚜렷하게 올라오는 경우가 많죠.

팔꿈치 안쪽이 아프고, 비틀거나 당기는 동작에서 통증이 확 커진다면 골프엘보 가능성을 함께 봐야 합니다.

여기서 중요한 점이 있습니다.

테니스엘보와 골프엘보 중 하나의 증상만 나타나는 경우도 있지만,

실제로는 둘이 함께 나타나는 경우가 꽤 많습니다.

테니스나 골프를 치는 분들도 테니스엘보와 골프엘보가 동시에 있는 경우가 있고,

한쪽이 아파서 사용 패턴이 바뀌면서 반대쪽 부착부까지 무리를 주게 되어 함께 예민해지기도 합니다.

그래서 대전팔꿈치통증 치료는 어떤 동작에서 어느 쪽 부착부가 예민해졌는지,

그리고 얼마나 오래 반복됐는지를 함께 보는 것이 더 중요합니다.

테니스엘보와 골프엘보의 치료

대전팔꿈치통증의 치료는 통증 부위의 증상완화에서 끝나지 않는것이 중요합니다.

우선 테니스엘보와 골프엘보에 해당하는 움직임 검사와 압통 위치를 확인합니다.

초음파로 힘줄 상태를 직접 보면서, 염증 양상인지, 힘줄이 두꺼워졌는지,

변성 소견이 의심되는지, 또 주변 조직과의 관계가 어떤지 확인합니다.

또한 통증이 길어질수록 척골신경이나 요골신경처럼 팔꿈치 주변 신경이 함께 예민해지는 경우도 있어서,

저림이나 전기가 오는 느낌이 동반되면 신경이 나오는 부위를 함께 확인합니다.

대전팔꿈치통증 치료의 핵심은 통증을 눌러두는 게 아니라,

힘줄이 회복할 시간을 만들고 반복적으로 자극이 걸리는 환경을 바꾸는 것입니다.

그래서 바르다한의원에서는 환자분의 상태에 따라 필요한 치료들을 한 흐름으로 묶어서 진행합니다.

1. 침 / 부항 / 도침 치료

먼저 침 치료와 부항 치료를 통해 주변 근육 긴장을 풀고 국소 순환을 회복시킵니다.

통증이 예민하게 달아오르는 시기에는 진통과 소염 목적이 우선이기 때문에,

자극 받은 부착부가 가라앉고 회복으로 넘어갈 수 있게 바닥을 만들어주는 단계입니다.

여기에 천연한약재 성분의 약침 치료를 많이 활용합니다.

천연한약재 성분의 약침은 염증을 가라앉히고 힘줄 부착부 주변의 회복을 돕고,

반복 자극에 의해 과민해진 통증 반응을 진정시키는 데 효과가 좋습니다.

대전팔꿈치통증이 초기에 이 흐름으로 잘 잡히면, 테니스엘보나 골프엘보가 만성으로 굳는 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

힘줄 변성이 진행되면 조직이 달라붙는 유착이 생기기도 하고,

움직일 때마다 같은 부위가 반복해서 끌리며 통증 또한 재발되기 쉽습니다.

이런 경우 도침 치료로 굳어 있는 조직을 풀어 회복이 다시 시작되도록 강하게 자극합니다.

2. 초음파 약침치료

또 척골신경, 요골신경 등 신경 압박이 의심되는 경우에는

초음파로 눌리는 곳을 확인하면서 직접 박리하는 초음파 약침 시술이 효과적입니다.

근막과 신경이 서로 눌리고 달라붙어 염증과 통증을 만들던 환경을 정리하고,

신경과 조직이 덜 예민해지고 회복이 진행될 길을 다시 만드는 것입니다.

초음파를 통해 실시간으로 통증부위와 그 통증의 원인이 되는 근막과 신경의 유착을 확인하고

염증 치료와 재생에 효과적인 천연한약재 성분의 약침을 통해 풀어주는 치료입니다.

3. 추나치료

반복되는 통증과 재발을 줄이려면 구조적 환경도 같이 봐야 합니다.

팔꿈치만 치료했는데 자꾸 재발한다면, 팔꿈치가 과부하를 받는 이유가 팔 위쪽에 있을 수 있습니다.

대표적으로 라운드 숄더처럼 어깨가 말려 있으면 상지의 정렬이 무너지면서 팔꿈치와 손목이 대신 일을 하게 됩니다.

이때는 추나 치료로 구조적인 문제를 개선해 팔꿈치가 받는 압력을 줄여주는 것이 도움이 됩니다.

대전팔꿈치통증이 반복되는 분들에게서 이 구조 교정이 회복 속도를 바꾸는 경우가 많습니다.

마지막으로, 대전팔꿈치통증의 치료는 회복할 시간을 벌어주는 것도 중요합니다.

현실적으로 손과 팔을 아예 안 쓰고 살기는 어렵습니다.

그래서 구조적인 교정과 순환 개선 치료를 하면서,

회복 재료를 보충하고 몸이 회복 모드로 가도록

한약 치료를 병행하면 도움이 많이 됩니다.

특히 증상이 발병한 기간이 길어져서 컨디션이 떨어지고 회복이 더딘 분들에게는

한약치료를 통해 몸의 균형을 바로 잡아주고 염증을 빠르게 회복시키는 과정이 꼭 필요합니다.

이처럼, 대전팔꿈치통증은 단순히 쉬면 저절로 끝나는 통증이 아니라

반복 자극으로 힘줄이 지치고 만성으로 굳어지기 쉬운 통증입니다.

테니스엘보와 골프엘보는 염증을 잠깐 가라앉히는 것만으로 끝내기보다,

힘줄 변성과 유착, 신경 압박 가능성까지 확인하고,

추나로 구조적 과부하를 줄이는 흐름으로 가야 재발을 줄이고 회복을 앞당길 수 있습니다.

팔꿈치통증이 계속 반복된다면 참지 마시고

초음파 진단으로 상태를 정확히 확인하고 치료의 방향을 잡아보시길 권합니다.

이제는 버티는 게 아니라 치료할 때입니다.

팔과 손을 편하게 쓰는 일상, 다시 만들어드릴게요.

[ 진 료 시 간 ]
평 일 AM 9:30 - PM 9:00
토, 일 AM 9:30 - PM 3:00
공휴일 AM 9:30 - PM 3:00

바르다한의원은 환자분들이

언제나 편하게 내원하실 수 있도록

평일 매일 9시까지 야간진료를 시행하고 있습니다.

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대전팔꿈치통증 - 팔꿈치가 찌릿하게 쑤시고 아파요